こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
2025年春のスギ・ヒノキ花粉シーズンがまもなく始まろうとしています。関東のピークは2月中旬だそうですが、2026年春の花粉の飛散量は、西日本では例年並みの所が多いでしょう。一方、東日本と北日本では例年より多く、非常に多い所もある見込みなんだそうです。
〇花粉シーズン前から始める対策
・発酵食品を積極的に摂る
花粉症予防にはヨーグルトなどの発酵食品を摂るのが有効なことは知られていますが、それにも理由があります。発酵食品は腸内環境を良好にし、排泄機能を高め、免疫力のバランスを整えてくれるのだそうです。
・軽く汗をかく
そもそも花粉症とはアレルギー反応の一種で、体の中に過剰な熱がこもり、その熱を外に出そうとして鼻粘膜が炎症を起こしたり、目が痒くなったりすることを言います。そこで汗腺を緩め、この熱を外に放出しやすくすると、症状を抑えることができるといいます。
・胃腸を冷やさない
胃腸が弱っていると栄養を十分に吸収・運搬できず免疫力が落ちてしまいます。そのため花粉症などのアレルギーを予防するには、まず胃腸をいたわり、免疫力を保つことが大切になります。
今シーズンはまだ花粉の飛散開始とはなっていません。(飛散開始日とは1cm2あたり1個以上の花粉を2日連続して観測した最初の日)ただ、1月になって東京都内では花粉がわずかながら観測されているようです。まだ花粉が舞っていない今のうちに体に入りにくくするか、入っても体内から排出できるような体作りをしておく必要があるのです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
