「夏バテしなかった」と安心するのはまだ早い！暑さ寒さも彼岸までと言われますが、天候がガラリと変わりやすい９月中旬には体調を崩しやすくなります。
それが夏バテならぬ『秋バテ』。夏を乗り越えられても、急に涼しくなる初秋に入り、疲れや不調が現れてしまいます。
秋バテを引き起こす要因
○長引く猛暑の影響で疲れを抱かれたまま秋に突入
今年は暑さも和らいでいますが、例年は暑さによる体の負担、良質な睡眠が取れないなどがあります。
○夏の生活習慣が抜けきらず体の負担は増える。
夏と同じような生活習慣が続くと胃腸の疲れや冷えなどによって体はダメージを受けます。
○朝晩の気温の劇的な変化
急激寒暖差に体が対応しきれず体調を崩しやすい。
○気圧の変動による影響
９月は天候の変化がめまぐるしいのが特徴で、気圧の変動が目まぐるしいせいか頭痛、めまい、だるさ、肩こり,腰痛など体調不良を感じる方もいます。
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