院長の気ままブログ

2019.12.02更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

自分自身の肩こりについて確認してみましょう。次の項目に当てはまるものが多い場合は、肩こりを起こす筋肉が緊張状態である可能性が高いです。

 

○肩こりセルフチェック

 ・首の付け根から肩にかけての筋肉を押すと痛む。硬さがある

 ・いつも体が緊張している

 ・寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりと睡眠がうまくとれない

 ・肩の力が抜けず、気付くと両肩をすくめる姿勢になっていることもある

 ・どちらかというと、生活には緊張感がつきまとう

 ・立ったまま、座ったままの仕事が多い

 ・急に汗が出たり、体が冷えたりする

 ・イライラすることが多い

 

大切なのは自分自身の肩こりの原因を正しく知っておくことです。肩こりの原因はみんな同じではありませんし、複数の要因が重なっていることも少なくありません。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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