こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
体が疲れたとき、元気を出したいとき、体調がすぐれないときに栄養ドリンクを飲むことありますよね。最近はエナジードリンクというものもあり、選択肢がたくさんありますが何を基準に選んでいますか？CMなどでもタウリン○○㎎配合なんて聞いたことがあると思いますが、タウリンの効果は何でしょうか？
〇タウリン効果
・疲労回復効果
・ストレスや不安を軽減
・不眠症の改善・睡眠の促進
・アルコールの分解を早めて肝臓の負担を減らしてくれる
・毒素の排泄をスムーズにする
・コレステロール低下させる。→動脈硬化予防
〇タウリンが不足すると？
・不安感を感じ落ち着きがなくなる
タウリンが不足してしまうと緊張やストレスを感じやすくなり、不安感や多動、いらいらや興奮感など落ち着きがなくなります。
・運動能力の低下
筋肉が疲労しやすくなり、痙攣を起こしやすくなります。
・視力の低下
目の疲労回復が上手く出来なくなり、視力が低下します。
〇タウリンが多く含まれるもの
サザエ、蠣、ホタテ、ホッキガイ、蛤、カツオ、鰤
疲労回復やストレス軽減、アルコールを飲む方にも嬉しい「タウリン」。日頃の食事から摂取することを心がけていきましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
