症状ブログ

2015.10.23更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

姿勢のアンバランスなどから負担がかかる足の裏。膝痛・腰痛・足底などの痛みの原因になってしまうこともあります。普段から疲れをとって快適に過ごせるようにすることが大切です。

○全身を支える足裏
 長距離を歩いたり、履き慣れない靴を履いて足が疲れた時など、足の裏を押したくなったことありませんか?足の裏の痛みや足のむくみなど、自覚症状が表れないと足裏にはあまり意識がいかないことも多いと思いますが、普段の生活において、当たり前のように自然に歩くことができているのは、足が体の最下部でしっかりと体重を受け止め、動作に繋げることができているからです。
 足底に痛みが生じると、痛みで正常な歩行ができなくなることがあります。そうなると足を地面につけるたびに痛みを感じ、無理にバランスを取るために姿勢が悪くなり、腰や膝、股関節、足の関節など、あらゆるところに負担が生じてしまいます。

○姿勢の悪さが原因で起きる足裏の緊張リスク
 足底に痛みが出ると歩行に支障をきたし、姿勢のバランスを崩し、腰痛や膝痛に発展する可能性があります。しかし、足底に痛みが出ていなくても足部への負荷が強まっていて、腰痛や膝痛を起こしやすい状態になっていることもあります。姿勢を確認してみて、肩の高さや腰の高さに大きく左右差があったり、頭が傾いている、左右どちらかの膝がしっかり伸びないなど姿勢のバランスが崩れている自覚の有無に関係なく足部へかかる負荷は大きくなっている恐れが高いです。

○足裏だけでなく、足の甲もマッサージ
 足部への負荷が強まると、立ち姿勢の際、足首の少し前方へかかるべき体重の位置にズレが生じます。足の裏の土踏まずにくぼみがありますが、そのくぼみが浅くなったり、足裏の皮膚が部分的に硬くなってしまうといった変化も足部の状態が悪いというサインになります。そこで、足裏への負担を足裏のマッサージにより軽減させて、腰痛や膝痛予防をすることが重要になります。足裏マッサージをすることで、姿勢的アンバランスを整える基礎ともなります。足裏をマッサージする際に、足の甲も軽くマッサージを加えると、よりバランスがとれやすくなります。

足の甲は骨と骨の間をさするようにマッサージをしてみて下さい。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.10.10更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

手首が普段から痛いわけでもないのにコップを持つと痛んだり、ペットボトルのふたを開けようとすると痛むなど、日常のちょっとしたことで手首の痛みが気になったことありませんか?今回は手首の痛みの中から『ガングリオン』についてまとめました。

○ガングリオンってなに?
 ガングリオンとは、中にゼリー状の物質が詰まった腫瘤です。通常は良性のもので、欧米では聖書ダコと呼ばれることもあります。典型的なものは手関節背側(甲側)にできるガングリオンで、その他できやすい場所は、手首の母指(親指)側の掌側の関節包やばね指の生じる指の付け根の掌側の腱鞘のあるところです。
 関節液や腱と腱鞘の潤滑油である滑液がガングリオンの袋に送られ、濃縮してゼリー状になります。関節や腱鞘にできるものは関節や腱鞘に繋がっています。特に関節からできるものは、関節包に繋がる長い茎で繋がっていることがほとんどです。そのほかにも、ガングリオンは体中の至る所に生じます。骨や筋肉、神経に出来るガングリオンもあります。これらは粘液変性したものが融合して生じると考えられています。

○どんな症状?
 関節周辺や腱鞘があるところに、米粒ほどの大きさからピンポン玉くらいの大きさの腫瘤ができます。柔らかいものから硬いものまであり、突然発生することもあれば、徐々に進行する場合もあります。関節の周辺や腱鞘付近にできる場合には痛みなどもなく無症状のことが多いのですが、神経のそばにできると、神経を圧迫してしびれや痛み、運動麻痺などを起こすことがあります。手を使い過ぎたりすると大きくなることもあります。

○原因は?
 ガングリオンは関節包や腱鞘部分から発生します。滑液が袋状の組織に送られて出来る説が今は有力ですが、実ははっきりとは解明されていません。若い女性に多く(男性の3倍程)、20〜50歳で発症することが多いと言われています。しかし、必ずしも手を良く使う人に見られるわけではなく、小児から老人まで、あらゆる年齢の方に発症します。

○診断の方法は?
 腫瘤があり、医療機関にて注射針を刺してゼリー状の内容物が吸引できればガングリオンと確定診断できます。

○治療法は?
 ガングリオンは腫瘤のみで無症状なら、放置しても心配はありません。たいていは自然治癒します。(36カ月後には83%が消失するという話があります。)このため、ほとんどの場合は手術は必要なく、病院で穿刺して中の液体を抜く程度です。また、ガングリオンに力を加えて押し潰す治療法もあります。大きくなるもの、痛みが強いもの、神経が圧迫されて運動障害などが生じているもの、液体を抜いても繰り返しできてしまう場合などには、手術を行います。しかし、手術で摘出しても、約5%の人は再発することがあるそうです。

ガングリオンと似ている瘤のなかには、ごく少数ながら悪性の腫瘍(肉腫)が紛れている可能性があります。いつもとは少し違う感じがあったときには医師に相談して検査をしてもらいましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.10.08更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

手首が普段から痛いわけでもないのにコップを持つと痛んだり、ペットボトルのふたを開けようとすると痛むなど、日常のちょっとしたことで手首の痛みが気になったことありませんか?今回は手首の痛みの中から『マウス腱鞘炎』についてまとめました。

○マウス腱鞘炎って?
 マウス腱鞘炎はマウス症候群やパソコン症候群とも呼ばれます。その名の通りパソコンのマウス操作によって起きやすいタイプの腱鞘炎です。近年の一般家庭に対する急速なパソコンの普及によって年々増加傾向にあります。最近ではドケルバン腱鞘炎とともに代表的な腱鞘炎の一種となりました。

○原因は?
 マウス腱鞘炎は、文字通り、マウス操作が原因で起こります。パソコンに向かう姿勢が悪い、机・椅子の高さが合っていない、マウスの滑りが悪く、手に力が入っている、マウスの大きさが合っていない、長時間のパソコン作業で手を酷使しているなど、普段パソコンを使う時の癖が、腕や肩に負担をかけていたり、マウス操作が原因で、指や手首に負担をかけていることが原因で起こる現代病なのです。これにはマウスの構造やマウス操作の負担が背景にあります。マウスを握って操作するときには手首を支点にして指先を動かすことになります。この時点でも手首には負担がかかっていますが、マウス操作をする時というのは長時間の作業になることが多く、それが腱鞘炎を起こしやすい要因となってしまいます。

○症状は?
 マウス腱鞘炎で最も多い症状は、手から肩にかけての痛みです。初期のうちは、使いすぎることで起こっていた違和感や鈍い痛みも、次第にほんの少しのマウス操作でズキズキと痛むようになり、何もしていなくても肩から先にだるさや重さ・痛みを感じるようになります。また、マウス腱鞘炎の症状は、小指側の手首に痛みやしびれ、腫れや熱感などがあります。ドケルバン腱鞘炎が親指側なのに対し、マウス腱鞘炎は小指側にも発症するのが特徴です。
・手首や腕が痛む
・親指の付け根が痛む
・手首から肘にかけてつりそうになる
・手や腕がしびれる
・腫れて熱をもつ
・肩から指先にかけて、だるくて重い
・手に力が入らない
・腫れて熱をもつ
 そして更に、マウス操作によって手にかかっている負担は、全身の痛みや不調を引き起こす原因にもなります。
・肩こり
・頭痛
・めまい、吐き気
・目の疲れ(眼精疲労・ドライアイ)
・背中、腰の痛み
・血行障害
・自律神経の乱れ
・便秘

○治療法は?
 治療としてはドケルバン腱鞘炎と同様です。まずは手首を使わないよう安静にする保存療法が基本になります。固定具により固定や局所へのステロイド注射、炎症を抑える投薬などを行うこともあります。痛みや腫れなどの症状が改善されない場合や重症化した場合は、腱鞘を切開する手術をすることもあります。

最近ではマウスの形状も進化して、出来るだけ手首に負担のかからないように設計されたデザインのものや、手首が当たる部分を柔らかくしてあるマウスパッドなどが市販されているので、手首の痛みで悩んでいる方にはいいかもしれません。
ドケルバン病についてはこちら!
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.10.07更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

手首が普段から痛いわけでもないのにコップを持つと痛んだり、ペットボトルのふたを開けようとすると痛むなど、日常のちょっとしたことで手首の痛みが気になったことありませんか?今回は手首の痛みの中から『ドケルバン病』についてまとめました。

○ドケルバン病とは
 ドケルバン病とは別名狭窄性腱鞘炎といいます。母指(親指)を広げると手首の親指側に2本の腱が浮かび上がります。それぞれを短母指伸筋腱長母指外転筋腱といい、手首の背側にある腱鞘というトンネルを通るところで起こる腱鞘炎です。

○原因は?
 ほとんどの原因が手を繰り返し使うことで起こります。また、手根管症候群と同様に妊娠出産期の女性や多く生じます。スポーツや手をよく使う仕事の人にも多いのが特徴です。それ以外には、関節リウマチ、結核、細菌感染が原因の化膿性腱鞘炎があります。

○症状は?
 炎症症状として、発赤、熱感、疼痛、腫脹が手首の親指側にある長母指外転筋、短母指伸筋にみられます。腱に炎症が起こった状態で腱鞘の部分を通る時、腱の動きがスムーズでなくなり痛みを感じます。親指を動かすとこの部分に強い痛みが走ります。
 ドケルバン病は、母指の使いすぎによる負荷のため、腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷んだりして、さらにそれが刺激し、悪循環が生じると考えられています。特に腱鞘内には、上記の2種類の腱を分けて通過させる隔壁が存在し、これがあるために狭窄が生じやすいのです。

○判断する方法は?
 手首の親指側の部分に腫脹や圧痛があり、母指と一緒に手首を小指側に曲げると痛みがいっそう強くなることで診断します(フィンケルシュタインテスト変法)。正しくは母指を小指側に牽引したときに痛みが強くなることで診断します(フィンケルシュタインテスト)。自分で確認する方法では手のひら側に手首を最大屈曲(90度)に曲げ、親指を広げ後ろに伸ばしたときに疼痛が増加するか判断できます。(岩原・野末のサイン)

○どんな治療法があるの?
 まずは患部の安静です。程度によってはサポーターや固定具による固定を必要とします。整形外科では腱鞘内ステロイド注射などのすることがあります。保存療法で改善しない時や、再発を繰り返す時は腱鞘の鞘を切る手術をします。

悪化すると腱がきしむようになり、何もしていなくても痛みが出るようになります。できるだけ早く対処をしましょう。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.10.06更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

肩こりがあると、手首に痛みが出てしまい、日常生活の動作に支障が出てしまうことがあります。関係ないと思われがちですが、負担をかける要因なんです。

○いつの間にか手首に負担が...
 手首が普段から痛いわけでもないのにコップを持つと痛んだり、ペットボトルのふたを開けようとすると痛むなど、日常のちょっとしたことで手首の痛みが気になったことありませんか?意外と多いのが机に手をついた時痛みが出るケースです。手首に負担かけたわけでもないのに起こるのはどうしてでしょうか。

○肩こり、姿勢が影響する
 手首の痛みのきっかけになりえるものはいくつかありますが、直接手首に負担をかけたと実感するものの方が少ないのです。そして、それらのきっかけに手首の痛みにつながりやすくなる共通点として肩こりがあるのです。肩こりがあると、頭や腕の位置が体へ負担がかかるように変化しやすく、姿勢が悪くなることがあります。姿勢が悪くなると、手指や腕を動かす筋肉の働きが低下し、関節が不安定になる可能性が出てきます。

○普段の手を使う動作が手首の痛みに...
 普段何気なく行っている手先や腕の筋肉を使うようなこと(パソコンや家事など)をすると、重労働でなくともそれらの筋肉が疲労しやすく、結果的に手首の関節が痛くなるような不安定性を生じるかもしれません。
・指先を使うことが多い
 パソコンを入れたりと重いカバンを持って通勤し、パソコン・マウス操作を長時間行うなど、決まった指の動きを繰り返し行ったり、指を曲げた状態を長時間保持すると症状が出やすくなります。
・腕の筋肉をよく使う
 赤ちゃんを抱っこすることが多かったり、かごや段ボールなどで連日荷物を運んだりと、腕の筋肉が疲労した状態で、日常生活レベルの手を使うことを行うと、手首に負担がかかりやすくなります。
・姿勢が悪い
 姿勢のバランスが崩れている場合、腕の重みを支える首や肩周りの筋肉に負担をかけ、手首を安定させる筋肉の働きを低下させる可能性があります。
上記のものは、肩こりがベースにあるものの、手首の痛みと手指・腕の筋肉の緊張が続くことで、肩こりが悪化したり、さらに姿勢が乱れたりと、回復させるのに時間がかかる要素も含んでいます。手首の痛みの予防には、肩こりなどの改善も必要なことがあり、姿勢の乱れを少なくすることも大切です。

○手首が痛い時は?
 手首に痛みを感じる時は、手のひらや腕の筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたり、サポーターをつけるなどして、痛みの変化を見てみましょう。手を使わない生活という訳にはいかないので、極力負担をかけないようにしてみて下さい。手首の状態にもよりますが、手首をサポーターやテーピングで1~2周巻くことで和らぎます。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.09.29更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

肩や首の張り感と共に、腕や手にしびれを感じることはありませんか?姿勢の変化に伴い、肘や手首に負担をかけてしまい、しびれの原因になっているかもしません。頚椎疾患以外でも腕や手にしびれや痛みが出ることもあります。肩こりの自覚症状があってもなくても感じるケースもあるんです。今回はその中でも『肘部管症候群』についてまとめてみました。

○肘部管症候群って?
 肘の内側に、指先へつながる神経が通る肘部管というトンネルがあり、尺骨神経とう神経が通ります。構造的にも繰り返しの動作などのストレスに弱い部分で、何らかの原因でトンネル部分で尺骨神経が圧迫、牽引されると手に症状があらわれます。肘関節を酷使したり、負担のかかるようなことが原因の場合、肩こりを伴うことがあります。

○肘部管症候群の原因は?
 肘関節を酷使したり、負担のかかるようなことが原因になることが多いです。その他以下のものがあります。
・神経を固定している靭帯やガングリオンなどの腫瘤による圧迫
・加齢に伴う肘の変形
・子供の時の骨折による肘の変形
・野球や柔道などのスポーツ


○症状は?
 麻痺の進行具合により違いますが、初期では小指と環指の一部にしびれ感が出ます。進行すると、手の筋肉の痩せが小指球や母指と示指の間にみられます。また、小指と環指の変形(かぎ爪指変形)も起こります。その他に肘の痛み、握力低下もみられます。

○診断方法
 肘の内側を軽く叩くと小指と環指の一部にしびれ感が出ます。肘の変形が見られる場合は、レントゲン検査で肘の外反変形や関節の隙間の確認をします。

治療はまず保存療法で行うことが多いですが、麻痺が進行している場合は、圧迫の原因になる靭帯やガングリオンの切離・切除、骨を削る、神経の前方移動などの手術をします。症状が見られる方は早めの受診が望ましいです。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.09.28更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

肩や首の張り感と共に、腕や手にしびれを感じることはありませんか?姿勢の変化に伴い、肘や手首に負担をかけてしまい、しびれの原因になっているかもしません。頚椎疾患以外でも腕や手にしびれや痛みが出ることもあります。肩こりの自覚症状があってもなくても感じるケースもあるんです。今回はその中でも『胸郭出口症候群』についてまとめてみました。

○胸郭出口症候群とは?
 首の付け根と胸部の境目・鎖骨周辺に、首から腕へ伸びる神経や血管があります。その周辺は、頭や腕の位置や姿勢に影響されやすく、首・肩・胸などの筋肉が緊張することにより、首から腕に伸びる神経・血管を圧迫やけん引することで起こります。
 発生部位は①前斜角筋と中斜角筋の間②鎖骨と第1肋骨の間③小胸筋と肩甲骨烏口突起停止部の後方で圧迫し、それぞれ斜角筋症候群・肋鎖症候群・小胸筋症候群(過外転症候群)と呼び、総称で胸郭出口症候群といいます。

○症状は?
 つり革につかまったり、洗濯物を干すような腕を挙げる動作で上肢のしびれや肩や胸、肩甲骨周辺の痛みが生じます。また、前腕や手の小指側に沿ってしびれ感などの感覚障害、握力低下や細かい動作がしにくくなる運動麻痺などが見られます。その他
・肩こり感、首、肩、腕の筋肉の緊張
・手指の冷え
・手指のしびれ、重だるさ
・荷物を持つとしびれる
・筋委縮が起こり、手の平の小指側のふくらみ(小指球)が平らになったり、手の甲の骨の間がへこむ

などがあります。

○診断方法
 胸郭出口症候群には様々な診断方法がありますが、自分でできるものは多くなく、
・腕に痛みやしびれがある側に顔を向け、そのまま首を反らす。患側の手首で脈が弱くなったり、触れなくなるか確認する(アドソンテスト)
・同じ肢位で両手の指を3分ほど屈伸させる。手指のしびれ、前腕の重だるさで継続できなくなるか確認する(ルーステスト)

上記の方法で反応が出た場合は、医療機関に受診してみて下さい。また、悪化させる腕を挙げた状態での作業、重荷物を持ち上げる、リュックサックで重いものを担ぐようなことは避けて下さい。
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大宮・日進で丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.09.24更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

肩や首の張り感と共に、腕や手にしびれを感じることはありませんか?姿勢の変化に伴い、肘や手首に負担をかけてしまい、しびれの原因になっているかもしません。頚椎疾患以外でも腕や手にしびれや痛みが出ることもあります。肩こりの自覚症状があってもなくても感じるケースもあるんです。今回はその中でも『手根管症候群』についてまとめてみました。

○手根管症候群とは?
 手首の手のひら側に手根管というトンネルがあり、そこが問題となります。この手根管というトンネル内で正中神経と言う神経が圧迫され起こります。

○原因は?
 突発性のものが多く、原因不明とされています。特徴として、妊娠・出産期や更年期の女性に多くみられる傾向があります。その他骨折などのケガに伴って出たり、仕事やスポーツなどで反復動作や使い過ぎ、糖尿病などの病気による人工透析をしている方などに生じます。また、腫瘍や腫瘤などの出来物が圧迫することで起こるものや、ホルモンバランスの関連によるものがあります。

○症状は?
 正中神経が圧迫されてもすべての指に症状が出るわけではなく、。特徴的な範囲に影響が出ます。初期には示指・中指にしびれや痛みが出ます。最終的には母指から環指の親指側の3本半の正中神経支配領域の指にしびれを感じます。
・母指から環指の親指側にしびれ
・指に触れた感覚がおかしい(感覚が鈍いなど)
・しびれが夜中から明け方に強く出て、目を覚ますとしびれている
・母指の付け根の筋肉(母指球)に萎縮がみられる
・母指球の萎縮により、母指と示指でわっか(OKサイン)が出来ない、もしくは出来るが力が入らない
・細かいものがつまめなくなる
・手を振ったり、指を曲げ伸ばしすると、しびれや痛みが楽になる
・手のこわばり感


○診断方法
・手首を叩くとしびれや痛みが指先に強く響きます。これをチネルサインと言います。
・手首を直角に曲げ、手の甲同士を合わせて1分間保持します。この誘発テストでしびれや痛みが悪化するかを調べます。これをファレンテストと言います。
・母指球の筋萎縮、筋力低下の確認

上記の方法で反応が出た場合は、医療機関に受診してみて下さい。まずは保存療法で対応できるかとおもいます。悪化してしまうと手術を適応する場合も出てきます。現在は内視鏡による方法が主流だそうです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.06.17更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

ぎっくり腰は、その直後の過ごし方によって回復が遅くなる場合があります。自宅での腰に優しい過ごし方を意識して生活するのをおすすめします。

○最初の3日間は無理をしない
 ぎっくり腰は突然襲われる腰の痛みで、急性腰痛症とも呼ばれます。日常生活もままならない時もあり、身動きが困難な酷いケースでは、1~3日は特に注意が必要です。無理せずゆっくり過ごし、早期回復できるようにすることが望ましいです。

○移動時は体を支えられるものを使う
 屋内外での移動では、体を預けられるものを利用しながらゆっくり動くのが大切です。一時的に負担が軽減するだけでもだいぶ違います。

○座ったり、横たわる時も無理は禁物
 座る時やベッド・ふとんに横になる時もゆっくり動くことがポイントになります。腕で上半身の重みを支えながら横向きになりましょう。横向きの姿勢では、膝を軽く曲げて「くの字」にすると、痛みが少し和らぎます。痛みが軽い時でも急に動くと腰に負担をかけてしまうので注意が必要です。また、床など体が冷える場所では横にならないようにしましょう。

○ぎっくり腰になった時の眠り方
 寝る場所が硬すぎたり柔らかすぎたりすると痛みに変化が出ることがあります。軽減される場合はいいのですが、悪化する場合はバスタオルなどで硬さを調整しましょう。仰向けで寝る場合、両膝を立てるようにバスタオルや座布団を膝の下に入れると楽になります。横向きは先程説明したようにくの字で、脚の間はさむようにしてみてください。

○入浴やストレッチ・マッサージに注意
 お風呂で温めることで炎症反応が進み、痛みが強まることがあります。痛めた1~3日は軽くシャワー程度が無難です。また、痛みを和らげようとマッサージやストレッチをすると筋組織の回復を妨げたり、痛みを強くしてしまうこともあります。自己流で行うのは避ける方が賢明です。

梅雨時はぎっくり腰を起こしやすい季節です。注意をしていても起こしてしまうこともあります。この対処も良いですが早めの受診をおすすめします。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.05.24更新

こんにちは!さいたま市日進駅目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

ふとした動作で背中に痛みが走り、頭や腕を動かしても、腰を動かすだけでも。くしゃみでも痛みがっ!てことありませんか?それはぎっくり背中かもしれませんよ。

○ぎっくり背中って?
 ぎっくり背中とは正式名称でも、医学用語でもないのですが、頻度はかなり多いものなのです。背中の痛みと表現されてしまいがちですが、ぎっくり腰の発症と似た背部痛をそう表現します。
 腰の上部を指して背中が痛いと表現する方もいますが、腰痛を腰椎のあるレベルまでとすると、ぎっくり背中と表現される範囲は広く、肋骨のある範囲の背部となります。なので痛みの場所が背中の中央や肩甲骨の近辺だったりとなるのです。

○急な痛みの原因は?
 背骨の背中の部分は内臓が収まるかのような後方への生理的カーブがあり、肋骨があることで安定性もあります。背中にある複数の筋肉や関節の機能は、肩こりや腰痛に伴うアンバランスや姿勢の変化に影響を受けやすいです。肋骨と背骨の連結部分にも負担がかかることがあり、そうなると呼吸をするだけでズキッと痛みが走ったりすることもあるんです。ぎっくり背中の状態になると、筋肉の過度な緊張や筋線維の損傷も疑われます。

○どんな時になる?
 きっかけがないケースもありますが、ぎっくり腰のようにふとした拍子に突然痛みに襲われることが多いです。肩こり・腰痛で体を支える筋肉のアンバランスや機能低下、疲労の蓄積に起因することがあります。
・ぎっくり背中の危険な瞬間!
 荷物を取ろうと腕を伸ばした瞬間
 テニスやゴルフなど腕を使い体を捻るスポーツを行う時
 深呼吸をした時
 服の袖に腕を通そうとした時
 くしゃみ、咳

*胸部痛や息苦しさ、発汗、強い痛み、絶え間ない痛み、寝ても痛いなどは内臓疾患の関係もあるので病院に早めに受診しましょう。
大宮・日進で丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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