院長の気ままブログ

2020.06.30更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

6月29日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数8,033件 前年より-2,482件

死者数57人 前年より-4人

負傷者数9,615人 前年より-3,058人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.30更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

季節の変わり目に、何だか疲れやすくなったり、体の不調が気になることがあります。それは、自律神経の乱れによって引き起こされているのかもしれません。

 

○自律神経の乱す原因となる習慣

 ・運動不足になる

  運動不足は自律神経の乱れを招いてしまいます。

 ・朝に慌てて準備をする

  バタバタ準備をして焦ることで、交感神経が優位になります。朝余裕をもってのんびり支度をするのが、交感神経を刺激しないコツです。

 ・寝る前にスマホやPCを使用している

  スマホやPCの画面を見ていると、脳が刺激されて興奮し、夜になっても交感神経の働きが低下しなくなって、自律神経が乱れる原因になります。

 ・お酒を飲み過ぎる

  夜遅くまで飲んでいたりたくさん飲みすぎてしまうと、朝までに分解熱が残ってしまうため体温が高くなるというわけです。この状態では睡眠が浅くなり、自律神経のバランスを乱します。

 ・エアコンのつけっぱなしをする

  一般的に、室内と屋外の気温差が5℃以上あると体温調節に支障が出て、自律神経が乱れやすくなるといわれています。

 ・ストレスの多い生活を送り、便秘や下痢になる

  胃や腸などの消化器系は自律神経のコントロール下にあって、精神的な影響をうけやすい器官でもあります。ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、便秘や下痢を引き起こします。

 ・不規則な生活を送っている

  慢性的な寝不足や昼夜逆転、不規則な食生活など不摂生を続けていると、生体リズムが狂って自律神経のバランスを乱す原因になります。

 

ストレスや機構だけでなく、自分の生活習慣が自律神経に負担をかけているかもしれません。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.29更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

6月28日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数7,991件 前年より-2,463件

死者数57人 前年より-4人

負傷者数9,557人 前年より-3,045人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.29更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

ダイエットを考える方も多いですよね。ダイエットをするのも大切ですが、なぜ太るのか考えたことありますか?あなたの生活習慣は肥満しやすくはありませんか?

 

○あなたの生活習慣は肥満しやすいタイプ?肥満セルフチェック

 Q01 毎日の食事時間が不規則。

 Q02 夕食が遅い時間になることが多い。

 Q03 ついつい早食いしてしまう。

 Q04 同じようなメニューばかり選んでしまう。

 Q05 お酒を飲む機会が多い。

 Q06 運動不足だ。

 Q07 ストレスが溜まっている。

 Q08 いつも手の届くところに、食べ物がある。

 Q09 清涼飲料水をよく飲む。

 Q10 お菓子を食べ出したら、最後まで食べてしまう。

 当てはまるものが多ければ多いほど肥満のリスクが高くなります。

 

ダイエットをするためには太る原因を知るのも大切です。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.27更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

日々暑くなり、梅雨にも突入したことでますます熱中症になる方が増えていきます。では熱中症はどんなふうに起こるのか、原因と対策についてまとめてみました。

 

○熱中症はどうして起こる?

 熱中症は発汗し、水分や塩分が失われてしまい脱水症状になった状態で、湿度が高く汗が蒸発しないために、体内の熱がこもった状態になり、熱が放出されなくなってしまい起こります。酷い場合は命の危険もあります。

 

○熱中症が起こる要因

 ・環境

  1.気温が高い日

  2.湿度が高い日

  3.日差しが強い日

  4.風が弱い日

  5.風通しの悪い室内

  6.急激に気温が上昇した日

 ・体調

  1.疲れがたまっている状態

  2.下痢や風邪などでの脱水状態

  3.もともと慢性的な持病を持っている方

  4.栄養不足

 ・行動

  1.激しい運動や慣れない運動

  2.長時間の屋外作業

  3.水分補給を長時間行っていない

 

○熱中症にならないための対策

 ・こまめな水分補給

 ・長時間の運動の際は休憩をこまめにとる

 ・首、脇などを冷やす

 ・涼しい服装を着る

 ・日陰を利用する

 ・帽子や日傘を利用する

 

○熱中症になってしまった時の対策

 1、腋の下や股関節付近、足首や手首など大きい動脈が通る場所を冷やす

 2、服を緩めリラックスし、呼吸をしやすくする

 3、水分、塩分補給をする。

 

これからもっと熱中症のリスクが高くなります。上記の要因がある場合は早めの対策をしておきましょう。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.26更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

6月25日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数7,863件 前年より-2,415件

死者数57人 前年より-3人

負傷者数9,400人 前年より-2,985人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.26更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

生活していると当たり前に行う「噛む」動作。1回の食事で500~700回くらい食べ物を噛んでいると言われているのを知っていますか?そんな当たり前の行動が体に負担をかけている原因になっているかもしれません。

 

○「噛む」が健康に影響する!?

 私たちは1回の食事で500~700回くらい食べ物を噛んでいると言われています。食べ物を片側だけで長い間噛む食べ方をしていると、噛んでいる方の歯だけ擦り減ってしまい、あごの筋肉もその動きをするようについてしまい、あごの位置がずれてしまうことがあります。ゆがんでしまった結果、肩こり、首の痛みなどを引き起こします。

 また、噛み合わせの研究の結果で歯が少ないほど痴呆の予備軍と考えられる軽度認知障害の疑いのある人、痴呆の疑いのある人が多くなると発表がありました。噛み合わせを支持するところが少ないほど記憶に関係する部位や計算・思考・空間認識などに関する部位の脳の容量の減少が見られるそうです。これらの部位はアルツハイマー病で脳が萎縮する場所だそうです。これにより、噛むことで脳は刺激されますが、歯の減少に伴い刺激が減少し、脳の刺激に影響をあてることがわかりました。

 

高齢者だけでなく、誰もがしっかり噛むことと、噛み合わせを正しくすることが健康で長生きする秘訣でもあるのです。歯を大切にしましょう!!

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.25更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

6月24日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数7,826件 前年より-2,405件

死者数57人 前年より-3人

負傷者数9,357人 前年より-2,975人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.25更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

酸っぱいものを食べたくなる時ってありませんか?それは体が求めているということですが、すっぱい物にはどんな効果があるのでしょうか?

 

○すっぱい食べ物の健康効果

 疲れている時や妊娠中にすっぱいものが摂りたくなるのは聞いたことがあると思います。それ以外にもこのようなものがあります。

 ・貧血の改善 

  鉄分を補給するには、クエン酸を合わせて摂ることが良いです。通常鉄分は吸収されにくいですが、クエン酸を摂取すると、排出されてしまう鉄分を胃の中でキャッチし、身体の中で溶けやすい状態にして効率よく吸収する手助けをしてくれます。

 ・食中毒予防 

  お酢に含まれる酢酸(さくさん)には、食中毒の予防効果があります。酢酸(さくさん)が唾液の分泌を促すことで、口の中の殺菌作用を強化してくれます。サルモネラブドウ球菌などといった食中毒菌に対して効果があります。

 ・抗酸化作用 

  酸味の中でも抗酸化作用があるのがビタミンCです。ビタミンCは野菜や果物に多く含まれ、ストレスや疲労で身体に溜まった活性酸素を減らし、酸化してしまうのを抑制してくれる働きがあります。

 ・食欲増進作用 

  酸味が味覚を刺激することにより、唾液や胃液の分泌が促進され食欲増進効果があります。

 ・生活習慣病の予防 

  お酢の酢酸が体内に入ると、血中に消化管ホルモンのコレシストキニンが分泌されます。コレシストキニンは、食べ物をゆっくり消化するように指令を出し、血糖値の大幅な上昇を防いでくれるので、生活習慣病の予防が期待できます。

 ・ダイエット効果 

  酢酸を摂取すると体内の酵素が活性化し、脂肪の生成を抑制してくれます。さらに逆に減少させる遺伝子の働きが活発になり、血中の脂質や内臓脂肪が減少します。

 

健康効果があるとはいえ、摂取のしすぎには注意が必要です。特に消化系疾患の持病がある人は注意してください。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2020.06.24更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

6月23日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数7,787件 前年より-2,395件

死者数57人 前年より-3人

負傷者数9,316人 前年より-2,959人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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