院長の気ままブログ

2018.03.05更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

3月4日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

生件数3,972件 前年より-521件

死者数39人 前年より+13人

負傷者数4,825人 前年より-624人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2018.03.05更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

最近足首を回した記憶はありますか?学生時代は体育の時に回したりしていましたよね?実は、「足首を回す」行為がたくさんメリットをもたらしてくれるんです。

 

○足首回しの効果

 ・骨盤の歪みに効く 

  足首と股関節は連動しています。つまり、足首の動きは、骨盤に影響しているということなのです。足首を回してほぐすと、骨盤が本来あるべき正しい位置に戻りやすくなります。

 ・ふくらはぎのむくみ解消 

  ふくらはぎはそんなに脂肪が付きません。つまり、太いという事は脂肪以外の問題もあるんです。足首をほぐすことで膝下の歪みを矯正できれば、脚の歪みも治り良くない筋肉が付くのを解消して、脚痩せすることへと繋がります。

 ・足首が細くなる

  足首より先の部分の循環がよくなり、むくみが取れることが要因の一つだそうです。

 ・ダイエット効果

  足のむくみ取り、足首痩せは、全身のダイエット効果に期待できるそうです。ふくらはぎや足首が細くなると、意識的に上半身の体重増加にストップがかけられるのだとか。

 ・冷え性改善 

  脚の冷えはむくみやセルライトの原因になるので、冷えを解消する意味でも足首をしっかりとケアし、その歪みを直すことは大切なんです。

 

回す回数は好きなだけ。最低でも、それぞれ5回以上は回すようにしましょう。効果的なのは、湯船の中で行うこと。温かいお湯の中で回すと、より血行も促進されます。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2018.03.03更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

冷えは万病の元ともいわれ、放っておくのは大変危険なんです。手や足はポカポカ温かくても、内臓は冷えている、といった隠れ冷え性になっている方もたくさんいるのです。

 

○ストレスは冷え性の主原因

 最近は女性だけではなく男性の間でも急増中の「冷え」。その背景には寒さからの冷えだけでなく、過度のストレスの影響もあるようです。ストレスで自律神経の働きが鈍り、結果、血管が収縮して血の巡りが悪くなり、冷え性になるわけです。

 

○体温が下がるだけで太りやすくなる

 血液の循環をスムーズに行ったり、内臓の温度を保つ体温は一般的に36.5度と言われています。この温度よりも体温が低下すると、内臓機能の低下、ホルモンバランスの崩れ、そして、ダイエットの大敵あるセルライトも水分代謝が悪くなることで出来やすくなるのです。内臓温度が1℃低下すると、基礎代謝が約10%以上も低下すると言われています。

 

○冷え性セルフチェック

 ・お腹に手を当ててお腹が冷たく感じる

 ・便秘、または下痢することが多い

 ・体温が36.5度以下(体温計での脇の下で測定)

 ・1年中氷入りドリンクを愛飲

 ・手足が浮腫みやすい

 ・最近やたらと肩こりがひどい

 ・週に3回は深夜まで深酒をする

 ・慢性的に残業が続いている

 

8つの項目のうち、4つ以上に当てはまると、冷え性が可能性大です。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2018.03.02更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

3月1日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

生件数3,760件 前年より-493件

死者数37人 前年より+11人

負傷者数4,573人 前年より-593人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2018.03.02更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

ワインはブドウに含まれている成分をほとんどワインの中に取り入れている為、多くのミネラル、ビタミン、ポリフェノール、が含まれており、体に良い効果があるんです。

 

○驚くべき赤ワインの効用

 ・記憶力が良くなる

  多くの研究が、定期的に適量のワインを飲むことで、認知症や脳の変性疾患を食い止めることを示しています。赤ワインは、炎症を減少させ、動脈硬化を防止し、また血液凝固を阻害するので、血流を高めます。

 ・肌が綺麗になる

  赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、肌老化の原因になる活性酸素を取り除きます。

 ・血流が良くなる

  赤ワインに多く含まれるポリフェノールにはLDLコレステロールの酸化を抑制する働きがあり、動脈に直接作用して拡張し、血流をよくしたり、血栓を溶解する作用も確認されています。赤ワインに含まれているクロムは、血糖値を下げる作用を持つインスリンの働きをよくし、高血糖を改善したり糖尿病を予防したりする効能があります。

 ・ダイエットに役立つ

  1日ワイングラス1杯程度の適度な摂取量ならば、肥満を防止する効果が期待されるとのこと。

 ・心臓に良い

  赤ワインは、血栓を取り除き、その形成を予防し、血管を構成する細胞を保護するビタミンEが豊富です。ですから1杯の赤ワインは、心臓血管の健康を大きく向上させることができるのです。

 

赤ワインを1日グラス1杯飲むと、健康に多くのメリットがあります。飲み過ぎには注意して下さい。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

 

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2018.03.01更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

2月28日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

生件数3,686件 前年より-486件

死者数37人 前年より+11人

負傷者数4,489人 前年より-578人

 

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら

①人命救助・安全確保

②警察・救急へ連絡

③保険会社へ連絡

をしてください。

 

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのが1番です。

交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

平成27年6月1日より道路交通法改正になり、自転車も厳しさが増しました。皆さんも注意が必要です。

 

当院の交通事故の施術についてはこちら

 

交通事故による通院・転院のご相談も受け付けております。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2018.03.01更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

 

毎朝の目覚めは快適ですか? 朝のコンディションは一日の充実度にも影響しますよね。朝の目覚めで1日の調子がわかるんです。快調スイッチが入っているかチェックしてみましょう。

 

○快調スイッチONの目覚め

 ・目がパッチリ開く

 ・頭の中がスッキリしている

 ・布団から起き上がる動作が軽い

 ・食欲がある

 ・やるべきことがデキパキとはかどる

 

○快調スイッチOFFの目覚め

 ・目がなかなか開かない

 ・頭が重くてスッキリしない

 ・いつまでも横になっていたい

 ・ボーとしたまま、半ば強制的に支度を始める 

 ・本日の予定をパッと思い出せない

 

目覚めの悪さの原因は生活リズムなど様々ですが、首や背中の筋肉の過度な緊張、肉体的な不快感があると、当然眠りの質も、朝の快適度も下がってしまいます。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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