院長の気ままブログ

2015.03.31更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

高校センバツ野球大会準決勝全試合終わりましたね。埼玉代表の浦和学院は3-1で東海大四に負けてしまいました。残念ながら2年ぶりの優勝にはなりませんでした。
明日の決勝は大阪桐蔭を破った敦賀気比と、浦和学院を破った東海大四の対戦になります。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.31更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

3月30日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)
発生件数7,183件 前年より-130件
死者数 41人 前年より+13人
負傷者数 8,708人 前年より-234人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。

今朝も通勤時交差点に進入しようとした車と歩道を抜けてきた自転車との衝突事故があったようです。幸いケガは無かったようで良かったのですが、自転車も車道走行ですよ。そして、必ずしも車が対応してくれるわけでもないので、自分の身は自分で守れる対応を頭に入れておきましょう。
十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのがいちばんです。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.31更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

今日午後13:30より甲子園にて春の高校センバツ野球大会の準決勝に浦和学院が登場します。
優勝まであと2つ。まずは今日の東海大四を倒し、決勝に駒を進めて欲しいですね。

コンディショニングラボ南口駅前接骨院は部活など運動に取り組んでいる学生を全力でバックアップいたします。体のことなど何でもご相談下さい。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.31更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

ゆったりくつろいだ姿勢は楽で、体の負担も少ないと思っていませんか?しかし、楽なつもりでも腰への負担も多く、腰痛を起こしやすくする恐れがある姿勢もあるのです。そんな楽な姿勢の落とし穴や注意点を紹介します。

○楽な姿勢は腰に優しいは間違い!
皆さんはゆったりとした時間をどんな姿勢で過ごしていますか?それぞれ楽に感じる姿勢があると思いますが、楽な姿勢が体に負担が少ないとは限りません。実際は腰に負担がかかって腰痛を起こす引き金になってしまうこともあります。腰に自覚症状がなくても、腰を支える筋肉に疲労が蓄積されていると血流が滞り始めていることもあります。そんなとき腰に負担がかかると腰痛を発症してしまうこともあります。もちろんすべてのくつろいだ姿勢が悪い訳でもないですし、同じ姿勢でも場所がフローリングなのかイスなのか、カーペット上なのか座布団なのかなどで負担も変わります。

・フローリングやカーペットでの危険な姿勢
寝そべってゴロゴロしたりと姿勢を自由に変えやすく、心地良いフローリングやカーペット。やりがちなこんな姿勢は危ない!
1.うつ伏せで読書の姿勢
 楽なようで腰痛や首の痛み、肩こりを招きやすい。反り返る姿勢を続けることで、骨盤周りや腰部とのつなぎ目周辺に負担がかかる要注意な姿勢です。
2.あぐらや横座りの姿勢
 あぐらは楽に感じますが、腰部や背中が丸まりやすく、腰部を支える働きを低下させる恐れがあります。
3.頭を手で支えて寝転がる姿勢
 横になってテレビなどを見る時にすることが多い姿勢ですよね。体はリラックス状態ですが、骨盤の関節に負担をかけやすくします。腰部に負担がかかっている方は注意が必要です。

・イスやソファーでの危険な姿勢
1.ソファーの沈み込み姿勢
 全身の力を抜きリラックス出来るソファーは気持ち良く感じますよね?しかし、お尻や腰の沈み具合によって違和感が出ることがあります。また、テーブルとソファーの高さが合わない場合は体に無理な負担をかけることになってしまいます。
2.デザイン性重視のイスに座る姿勢
 デザイン性重視のイスの中には、つくりなどで腰部に負担をかけたり、フィットしない感覚のものもあります。また、材質や座面が体に合わずゆっくり座るのに適さないものもあり、腰に余計な負担がかかることもあります。

腰の負担をなるべく減らし、座ってゆっくりくつろいで過ごしたいですね。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.30更新

おはようございます!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

3月29日現在の埼玉県の交通事故件数(本年1月1日からの累計)

発生件数7,081件 前年より-114件
死者数 41人 前年より+13人
負傷者数 8,586人 前年より-236人

加害者は被害者を助ける義務があります。逃げることで罪を大きくしてしまいます。早い対処で助かる命もあるので、事故を起こしたら
①人命救助・安全確保
②警察・救急へ連絡
③保険会社へ連絡
をしてください。

今日は、朝の通勤中に大宮の大栄橋の橋上で、原付バイクに乗用車が突っ込んでいる事故がありました。そして、主要交差点には警察官が立ち、交通安全運動に励んでいました。

十分気をつけていても 万が一ということがあります。被害者にも加害者にもならないのがいちばんです。
交通事故に合い、体の不調にお悩みの方はご相談だけでも構わないので日進駅南口駅前のコンディショニングラボ南口駅前接骨院にお声掛けください。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.30更新

こんにちは!さいたま市日進駅目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

先日幼少期から思春期、成人期と若い頃から積み重ねてきた運動習慣は、高齢期の体力に直結すると言われていると少し書きましたが、生活習慣病や後遺障害による要介護状態を予防できると言われています。また、要介護状態になってしまった場合も、運動習慣がある方のほうが回復効果があらわれると言われています。

○認知症の原因は20代の運動習慣から?
中年期と言われる40代頃から脳の老化が始まると言われていて、少しずつ脳力(認知機能)が低下しているかもしれません。海外の研究では、25歳前後に良く体を動かしていた人は、中年期になっても思考力が活発だということが明らかになっています。若い頃から運動習慣がある人は、中年・高齢期以降に症状が現れるアルツハイマー型認知症になるリスクを3分の1程度に抑えるとも言われています。介護が必要になった原因の2割は認知症とも言われ、20代の運動習慣は大切になります。

○若い頃からの運動習慣が万が一の要介護状態の回復に効く
要介護状態になる最大の要因が生活習慣病というのは知られているかと思います。生活習慣病と要介護状態は表裏一体と言ってもよく、子供の頃からの生活習慣の乱れが生活習慣病になり、さらに介護状態を引き起こされることも。
さらに、万が一脳卒中になり、手足の後遺障害を残してしまっても、リハビリにより要介護状態を回復させることができ、運動習慣の有無によって成果に差が生じます。また、運動習慣がある方の方が、リハビリプログラムになじみやすかったり、諦めず挑戦する気持ちや集中力が発揮されるとも言われています。

若い頃からの方がアドバンテージにはなりますが、何歳からでも運動効果は現れます。明るく前向きな生活を送るためにも運動習慣をつけましょう。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.29更新

こんにちは!さいたま市日進駅目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

甲子園で行われている高校センバツ野球、ベスト4が出そろいました。
埼玉代表の浦和学院も残っています!他に大阪桐蔭・敦賀気比・東海大四がベスト4の進出です。
浦和学院は31日に東海大四との対戦になります。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.29更新

こんにちは!さいたま市日進駅目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

今日は高校レスリングの全国選抜大会個人戦が行われました。埼玉栄高校レスリング部は、60㎏級で吉村拓海君が3位、66㎏級で尾形颯君が3位、84㎏級で山崎弥十朗君が優勝という結果になりました。
次は団体でも優勝をしてもらいたいですね。
OBとしても力になれるよう応援します。

大宮・日進で丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.29更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

高校野球に注目が行っている中、高校生は他の部活でも全国選抜大会が行われ、全力で頑張っています。
私の古巣、埼玉栄高校レスリング部は、優勝を狙えるチームで、先月行われた関東選抜でも優勝しています。全国チャンピオンを取れるチャンスももちろん、組み合わせの関係で、埼玉県勢(埼玉栄と花咲徳栄の姉妹校)での決勝が見られる!と期待していました。結果は、準々決勝で今回優勝した京都八幡高校に負けてしまいベスト8になってしまいました。
また、当院でもサポートしている子がいる、埼玉栄卓球部も全国大会で、こちらも健闘したのですが、ベスト8となりました。
選手のみんなは全力を出し切ったと思います。まずは労をねぎらって、次の大会に向けサポートをしていきたいです。

大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

2015.03.29更新

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

今日は甲子園で高校センバツ大会の三回戦が行われています。第三試合で埼玉代表の浦和学院の試合があります。対戦相手は県岐阜商です。まずは勝ってベスト4、そしてその勢いで優勝を!

コンディショニングラボ南口駅前接骨院は野球を競れる方を全力でサポートしています。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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