こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
仕事の忙しさから「心の疲れ」を自覚したことがある人は多いでしょう。心の疲れを溜めすぎてしまうと、うつ病など心の病気につながることもあります。一度セルフチェックをしてみて下さい。
○心の状態のセルフチェック
体も疲れますが、同じように心にも疲れが溜まります。うつ病を発症する半年前にはその兆候が出ることがあるとも言われています。時には今の心の状態をチェックしたいものですね。心の疲れには、以下のようなものがあります。
・気分が沈んで憂鬱
・いらいらする
・夜、眠れない
・朝早くに目が覚める
・食欲がわかない
・不安が強い
・落ち着かない
・頭痛や動悸がする
心の出しているサインを無視せずに、ケアしてあげることが大切です。毎日２つ以上当てはまる方は要注意です。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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