院長の気ままブログ

2017年8月 1日 火曜日

スマホ依存レベルチェック

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

いつも手にスマホがありませんか?スマホはあると便利ですよね。でも、手からスマホが手放せない...なんて方はスマホに対して「依存症」の状態に近くなっていることも考えられます。

○スマホ依存症セルフチェック
 ・朝、目覚めたら、まずスマホをチェック
 ・最新ニュースが気になり、スマホで度々確認する
 ・お気に入りのアプリがあり、手が空けば使いたくなる
 ・歩きながらスマホをいじっている
 ・スマホの充電残量が少ないと不安になってしまう
 ・スマホの充電を補えるように常に準備している
 ・スマホを忘れた日は、気持ちが落ち着かない
 ・スマホを忘れた日は、何かと不便で仕方がない
 ・スマホがお財布替わりである
 ・食事はスマホがお相手のようなものである
 ・人と一緒にいても、常にスマホが気になってしまう
 ・トイレやお風呂にもスマホを持ち込む
 ・就寝時もスマホを見ながら眠りにつく
 ・手が空いている時は、たいていスマホをいじっている
 ・スマホを使用していて、気付いたらかなり時間が経過していることが多い


5つ以上当てはまる人は、スマホがかなり大きな存在となっている可能性が高いです。依存傾向がみられるので、メンタル・体調を損なわないよう注意が必要です。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

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投稿者 南口駅前接骨院

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