院長の気ままブログ

2017年1月30日 月曜日

顔の運動不足が疲れ顔に...

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

顔もカラダと同様、使わなければ衰えます。顔の運動不足が老け顔や疲れ顔の原因かもしれません。

○顔の運動不足セルフチェック
 ・口角を上げて笑うことができない
 ・表情がこわばったり、口がうまく回らないことがある
 ・TV・PCなどを見続けることが多い
 ・長時間、うつむいてスマートフォンや携帯を使っている
 ・前日の疲れが抜けない
 ・寝るときはいつもうつ伏せである
 ・気づくと口が半開きになっている
 ・眉間のシワやほうれい線などが気になる
 ・顔が平面的になったり、痩せないのに頬がこけてきた
 ・猫背である

当てはまる項目が2つ以上ある方は、顔の運動不足の可能性があります。

顔の表情筋は約60種類あり、使わなければカラダ同様衰えてきます。顔の筋肉は皮筋とよばれ、頭蓋骨に乗っているだけです。筋力がなくなると、重力や皮膚の重さに耐えられなくなり地滑りを起こすように垂れてきてしまうのです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

このエントリーをはてなブックマークに追加

投稿者 南口駅前接骨院

カレンダー

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31