院長の気ままブログ

2016年9月 3日 土曜日

安眠のツボを刺激しよう!

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

夜の暑さも和らいできましたね。寝苦しさから解放され、ぐっすり眠れていますか?今回は快眠・熟睡に導くツボを紹介します。

○快眠のツボ、その名も『安眠』
 寝る前に軽く刺激することで、快眠・熟睡に導くと言われているツボがあります。名前が物語っているのですが、『安眠』といいます。寝る前にこのツボを軽く刺激してあげることで、ぐっすり寝ることができと言われているツボです。

○どこにあるの?
 耳の後ろにある骨の突起があるのはわかりますか?その突起から指1本分下に下がった所にあるんです。

○押し方は?
 約5秒~10秒程度×3回を目安に刺激して下さい。

朝起きた時にスッキリしているくらい寝られるのを期待して刺激してみて下さい。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

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投稿者 南口駅前接骨院

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