院長の気ままブログ

2016年5月26日 木曜日

実は優秀!オレンジジュースの栄養価

こんにちは!さいたま市日進駅南口目の前30秒!
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。

オレンジジュースは嫌いですか?嫌いな人は少ないかと思います。特に子供には大人気ですよね。そんなオレンジジュースは栄養価も優秀なんです。

○主な栄養価
 ●ビタミンC
  ・コラーゲンの合成に深く関与
  ・鉄分の吸収を助ける
  ・抗ストレス作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成を促進する
  ・抗酸化作用がある
  ・しみのもとであるメラニン色素の合成を抑える

 ●葉酸
  ・赤血球や細胞の新生に必須
 ●カリウム
  ・水分の保持
  ・ナトリウムの吸収を抑制&尿への排出し、血圧の上昇を防ぐ
  ・筋肉の働きをよくする

ビタミンCに関しては、コップ1杯で1日の食事摂取基準値をほぼ満たすそうです。
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。

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投稿者 南口駅前接骨院

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