こんにちは！さいたま市日進駅南口目の前３０秒！
コンディショニングラボ南口駅前接骨院の神田です。
目が覚めた時に体のあちこちの筋肉が硬くなってるなぁ...なんて経験ありませんか？実は、体が休まるはずの睡眠時間中に、筋肉がこり状態になってしまう人が多いんです。そんな状態を『寝こり』ともいえます。
○不調の原因にもなりやすい『寝こり』、あなたはなりやすい？セルフチェック！
・睡眠時間は少なくないのに、起床後もとても眠い
・仕事をしていても午前中に睡魔に襲われることが多い
・朝の洗顔やうがい、着替えといった簡単な動作で体のどこかが痛んだり、体が固く感じて違和感がある
・怖い夢や嫌な感覚の残る夢を見る
・睡眠時、歯ぎしりを指摘されたり、歯の食いしばりの自覚があったりする
・起床後、胃腸の不調を感じることが多い
・出勤時や午前中の外出時に脚の疲労を感じる
・快晴の日の明るさは、眩しすぎて不快に感じる
・以前は違和感がなかったが、枕や布団が体にしっくりこない気がしてきた
当てはまるものが多いほど要注意！眠っていてもいリラックスができずに体に力が入り、寝コリが生じやすくなっている可能性大です！
大宮・日進の丈夫な体をつくるコンディショニングラボ南口駅前接骨院でした。
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