院長の気ままブログ

2014.12.25更新

自律神経系（交感神経・副交感神経）は体の機能を維持するための重要な役割を持っています。この神経が無意識に切り替わることで、辛い症状もなく体を維持しているのです。しかし、生活習慣の乱れ、ストレス、性格的・体質的な問題等でバランスを崩すと、下記のような様々な症状がでてしまうことがあります。

自律神経失調症かな？セルフチェック！
○肩こり、頭痛、めまい、腰痛、関節の不安定感
○倦怠感・脱力感があったり、感じる
○まぶたが重く、開けにくい
○目の疲労
○息苦しい・口渇感
○耳鳴り・耳が詰まった感じがする
○のどに異物感や詰まった感じがある
○動悸や胸の圧迫感
○急にのぼせてしまう
○暑くなくても汗が出たり、暑くても汗が出ない
○無気力、イライラ、不安感など精神的に不安定になる
○膨満感、胃のむかつき
○便秘・下痢など腸の不調
○大量に水分を摂っていないのに頻尿
○手足のしびれ、ムズムズ感などの感覚異常
など、とらえどころの無い全身の不調を感じます。そして、自律神経系の乱れが出ると複数の症状を併発することも。
あてはまるものが多い方は、生活習慣の見直しや、軽い運動などでリラックスするようにしてみましょう。

投稿者: コンディショニングラボ南口駅前接骨院

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